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秋季,月子期上火的问题产妇必须要了解,坐月子期间是一个非常容易上火的阶段。导致产后新妈妈上火的原因有很多,因此知道月子期间上火怎么办非常重要,这样可以更好的保护新妈妈健康。

1、新鲜蔬菜

专家提醒坐月子期间的新妈妈,pk10论坛:不管你有没有出现有上火的症状,在平时生活中都应该适量多吃些新鲜的蔬菜。不仅可以有效的避免上火以及预防便秘,同时对上火症状更加有及时的缓解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用,比如像白菜可以清热除烦、利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热;莴笋则具有清热、顺气、化痰的作用,这些蔬菜都是生活中极为常见的,因此产妇不妨多吃。

进入秋季后气候比较干燥,这个时候很多新妈妈更容易出现有咽喉肿痛、心烦口渴的情况,对于这些干燥上火的症状,新妈妈不妨适量的多吃些莲藕。这种蔬菜具有非常有效的清热生津、润肺止咳作用。

2、新鲜水果

秋 季蔬果较多,我们生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用,因此产妇在坐月子期间也可以多吃,以此来预防以及治疗上火症状。在所有的水果中,橘子、芒 果、榴莲等都属于热性的水果,因此在上火期间不能够多吃。而像苹果、桃、香蕉等这些水果都具有清热排火的作用,因此又上火症状的产妇可以适量的多吃。对于 一些出现有口舌生疮、心烦口渴症状的产妇而言,在此期间还可以多吃些荸荠。

很多产妇在坐月子期间还容易出现有口腔溃疡,对于这部分产妇而言应该适量的多吃些杨桃,它具有清热生津的作用,对内火炽盛、口腔溃疡破烂的产妇具有非常好的治疗作用。还可以使用胶原蛋白营养片(www.ziranzhibao.com/goods-150.html),补充自己的胶原蛋白,产后更容易回复好的状态哦,亲测有效!!

3、莲藕

坐月子期间产妇对一些生冷的食物应该尽量的少吃,以免出现肚子受凉,甚至还有可能会留下病根。但是产妇在坐月子期间可以适量的多吃些莲藕,虽然它也是生冷的 食物,但却与其他生冷的食物有着很大的不同。它虽然性凉,但是特别适合产妇吃。我国中医指出莲藕具有清热凉血、健脾开胃、生津止渴,益血生肌的作用,尤其 是产后的上火、恶露不尽等症状都具有非常好的治疗作用。

还有很多妈妈在上火期间经常会出现有胃口不好,或者感觉口渴发热等症状,这些不舒服的症状都可以通过食用莲藕来有效的缓解。面对月子期间上火怎么办的问题,莲藕也是不错的选择。

4、食用绿豆

有上火等症状的产后新妈妈,专家建议在平时生活中多吃些绿豆,比如像绿豆汤或绿豆稀饭等,都能帮助产妇有效的缓解各种上火症状。尤其是一些有口腔溃疡、脾气暴躁、心烦意乱等情况的产妇,更可以通过食用绿豆来有效的调理。

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